正しい姿勢で修練をする
先日の修練を担当しました。
早速、静功をしたのですが
姿勢が気になって 途中で中断して
正しい姿勢について 話をしました
まずは 予備式
それから 座り方 足の組み方 歩き方です。
正しい姿勢の大切さは
判ってはいるけれど
どうしても出来ない とのことでしたから
出来ることから 少しずつ
改善できるところから ちょっとずつ
変わることを期待して 修練をしました
このとき
錬功室の鏡が 大活躍しました。
自分の姿勢を マジマジと見つめて
充実した 効果的な 修練が出来ました。
次回が楽しみです。