食べないことが　健康の秘訣

日頃、病院には　行ったことがないので　ヒヤヒヤ　ドキドキ
どこかに、病気はないかどうか　見つけるために　血液検査を受けました。
介護認定では　必要だからです。

ふと、貧血でも　無いかしら…　と思いました。

食事といえば

朝　コーヒーと　食パン一枚
昼　味噌汁　と　ごはんと　野菜類の食事
夕　麺類を　おわんに一杯程度

最近は、
「食べたら　あかん！」　と　言い続けて　いたって小食です。
体重も　3キロは　減りました。
好きだった　　も　飲まなくなりました。

私が　いないときには　コレ幸いと　思うようで　
大好きな　大判焼き　を　冷凍庫から　取り出して一個食べます。
これが、食事の代わりです。

栄養不足かな？　と　思ったものの　
血液検査の結果は、すべて正常値　
肉や　魚を　全く食べなくても　
ほんの少々の　穀類と野菜を　いただくだけで　健康です。