サプリメントは　必要なのかしら？

かつて、私も自然食のこだわり派　でした
玄米食に　菜食に　雑穀

自然食の本を　読んで　読んで　読んでみて…
あれこれと　流派があって
あれこれと　方法や主張が違っていました。

私が　「これが良い」　と思った結論は

よく　噛んで食べること　と
小食にすること　でした。

その受講生の方の　自然食の
「お茶」「サプリメント」などなど

たくさんの　「自然薬」　を
ご本人の身体に合致したモノなのかどうか

テストしてみました。
ご本人の　からだに聞く　という方法です。

その結果、
ほとんどが、合致していない　　ようすでした。

テストの信憑性の問題も残りますが…

不足する栄養分を
補うことで　健康になる方法　は

十分に検討してから　慎重に
始められた方が　よい　と　思ったのです。