サプリメント

かつて、私も自然食のこだわり派　でした
玄米食に　菜食に　雑穀

自然食の本を　読んで　読んで　読んでみて…
あれこれと　流派があって
あれこれと　方法や主張が違っていました。

私が　「これが良い」　と思った結論は

よく　噛んで食べること　と
小食にすること　でした。

その受講生の方の　自然食の
「お茶」「サプリメント」などなど

たくさんの　「自然薬」　を
ご本人の身体に合致したモノなのかどうか

テストしてみました。
ご本人の　からだに聞く　という方法です。

その結果、
ほとんどが、合致していない　　ようすでした。

テストの信憑性の問題も残りますが…

不足する栄養分を
補うことで　健康になる方法　は

十分に検討してから　慎重に
始められた方が　よい　と　思ったのです。

確かに、そうだ　と私も思っています。
…　だからと　言って

ドクダミ茶　クロレラ　キノコエキス、昆布エキス
センブリ、センナ、コエンザイム、レイシ　などなど

身体によいと言われている　もの　ばかりを
集めて　身体に補給しても

自分の身体が　求めているかどうかは
全く　別問題

不足している人に　与えると効果のある　ビタミン剤も
充足している人には　有害です。

最近では、栄養学も見直されて
摂取の　上限値が　設けられたほど

現代人の食生活は　充足しています。

「足りないもの　を補って健康になる。」
という　サプリメントの考え方を　見直す時がきています。

そういえば、昔の職場の同僚が　腎結石で困っていました。
彼は、サプリメントの愛好家でした。

毎日、両手の平　山盛りのサプリメントと
プラムのシェイク　を　一杯　（いっぱい）　飲むんです。

お母さんが　老婆心で　「昔の食事にするといいよ。」　と
アドバイスされたときに、　

「科学大好き」のお嫁さんと　大もめになった　とか

私も、若いときには　大好きだった　栄養学マニア
けれども　今は、　菜っ葉とお米の　質素な食事

時どき、　食いしん坊な気持ちが災いして　
贅沢な食事をすると　お腹を　下してしまいます。

自然食って　
私の生まれた頃の　昭和３０年代の食事をすれば
それで　良いんじゃないのかな　と　今では思います。

「好転反応ですか」と聞くので
「好転反応」の場合には　症状は出ても
実際に　検査データーに影響するほど　数値が悪くなることは
あまり経験したことがない。

それで
今までの経過を詳しく聞いてみると
三ヶ月前から飲み始めた
サプリメント「コ○ン○○○」があった

プレゼントでもらったと言う。
高価なもので、もったいないから　飲んでいたのだそうだ。
「これが、肝臓の異常値の原因だと思います.」
「たぶん、身体に合わないのでしょう。」　と話すと

「だって、高いモノなんですよ。」と

物の価値は、値段にあるという　勘違いが多い
値段の高いモノは、安全で安心　身体にも良いという　幻想

この　サプリメント　手にとって感じてみただけでも
気持ちが悪かった。

どうか
高いモノは　品質がよいという　幻想をすててください。
高いモノは　身体によいという　幻想をすててください。
サプリメントで補うと　元気になれるという　幻想をすててください。