サプリメントは　必要なのかしら　２

確かに、そうだ　と私も思っています。
…　だからと　言って

ドクダミ茶　クロレラ　キノコエキス、昆布エキス
センブリ、センナ、コエンザイム、レイシ　などなど

身体によいと言われている　もの　ばかりを
集めて　身体に補給しても

自分の身体が　求めているかどうかは
全く　別問題

不足している人に　与えると効果のある　ビタミン剤も
充足している人には　有害です。

最近では、栄養学も見直されて
摂取の　上限値が　設けられたほど

現代人の食生活は　充足しています。

「足りないもの　を補って健康になる。」
という　サプリメントの考え方を　見直す時がきています。

そういえば、昔の職場の同僚が　腎結石で困っていました。
彼は、サプリメントの愛好家でした。

毎日、両手の平　山盛りのサプリメントと
プラムのシェイク　を　一杯　（いっぱい）　飲むんです。

お母さんが　老婆心で　「昔の食事にするといいよ。」　と
アドバイスされたときに、　

「科学大好き」のお嫁さんと　大もめになった　とか

私も、若いときには　大好きだった　栄養学マニア
けれども　今は、　菜っ葉とお米の　質素な食事

時どき、　食いしん坊な気持ちが災いして　
贅沢な食事をすると　お腹を　下してしまいます。

自然食って　
私の生まれた頃の　昭和３０年代の食事をすれば
それで　良いんじゃないのかな　と　今では思います。